PEREZA

  • 1.1 ¿Cómo usar la pereza a tu favor?:

Haz el ejercicio de la regla de los 20 segundos:

Levántate hacer las cosas que te den pereza y hazlas durante 20 segundos y en aquello que emplees 20 segundos se te va a quitar la pereza.

 

Trucos: 

Para no sentarte en el sofá pon cajas encima

Para no ver la televisión desenchúfala del enchufe de alimentación y además guarda el mando de las televisiones en un lugar muy escondido lejos de ti.

En sustitución haz y ten buenos hábitos:

Ten cerca libros

Poner música

Cocina productos

Con ello te digo que vayas en contra de la pereza haciendo buenos hábitos fáciles empleando los 20 segundos para combatir los malos hábitos.

Más técnicas: Escribe en una hoja en blanco los 3 hábitos que tienes y escribe el buen hábito que sustituya a cada mal hábito y después como obstaculizar el mal hábito. Facilítate el camino para adquirir los buenos hábitos… practícalo, ponte en acción y hazlo para poder a la pereza. 

Recuerda: Aquello a lo que te enfocas se expande.

 

 

  • 1.2. Aléjate de las vibraciones negativas:

Aléjate de las personas negativas y de las noticias que aportan todos los días el mal, el malestar y la negatividad.

Toma el control y el dominio de tu propia mente para tener éxito en tu vida y no tengas miedos ni malestar.

Enfócate en ti, en tu éxito sin mirar a lo que hacen la mayoría de la sociedad en este mundo que es el hacer caso y no triunfar.

Enfócate claramente en ti y en tu propósito de vida (aunque los mediocres te critiquen).

Oblígate en crecer en Salud, Dinero y Amor.

Ten Fe, sal a jugar para ganar, porque el que sale a jugar gana. Ten resultados en tu vida real planificándote día a día.

 

Practica: Se sordo y ciego, con la mediocridad y ten abundancia.

 

 

 

  • 1.3. Haz las cosas una por una:

Haz las cosas de una en una y enfócate en cada cosa que hagas en cada momento.

 

Ejemplo:

Si ves una película, ves la película.

Si escuchas música, la escuchas de verdad.

Si estás interactuando en redes sociales, hazlo.

Si estás leyendo un libro, estate en un ambiente en silencio y en paz.

 

 

 

  • 1.4.  6 cosas que debes de hacer antes de desayunar para hacer cambiar tu vida:

Una mala salud física lleva a una mala salud mental.

Una buena salud física lleva hacia una buena salud mental.

Enfréntate a cualquier cosa y sé imparable.

Al principio es duro, pero cuando lo lleves haciéndolo 10 años te preguntarán los demás cómo lo hiciste para tener éxito.

Para hacer este ejercicio, debes de tener cada día 45 minutos antes de empezar a desayunar, es decir, al despertarte cada día empieza hacer los siguientes ejercicios para tener una vida vital:

Cuando te despiertes (antes de levantarte de la cama) estírate para empezar a activarte.

Después levántate y bebe un vaso de agua templada o del tiempo e hidrátate por dentro.

Oxigena tu cuerpo. Coge aire durante 3 segundos, después aguanta 9 segundos sin respirar, después suelta aire durante 6 segundos y repítelo mínimo 5 veces. Recuerda este punto de ejercicio (3/9/6) que haremos en más ejercicios. Haz la prueba ahora mismo (3/9/6) por 5 veces y verás que bien te encuentras. Te sentirás liberado. Si bostezas es normal, estás oxigenándote.

Coge tu cuaderno/agenda planificadora y mira todo lo que apuntaste ayer para hacerlo hoy. Después escribe en tu planificador-agenda de 3 a 5 líneas por lo que estás agradecido ahora y finaliza escribiendo Gracias, Gracias, Gracias y subraya cada gracias cuando subrayándolo sientas verdaderamente gratitud en cada Gracias. 

Ejemplo: 

Estoy agradecido porque me amo.

Estoy agradecido porque me valoro.

Estoy agradecido porque siento el amor en el mundo.

Estoy agradecido porque me respeto.

Estoy agradecido porque me siento bien.

Gracias, Gracias, Gracias

 

Coge un libro y empieza a leerlo durante 30 minutos.

Después de acabar de leer por 30 minutos ya puedes desayunar.

Recuerda, haz este ejercicio durante 40 días o si lo prefieres hazlo como yo durante todos los días de por vida y cada día será todo éxito.

 

Nota: No olvides de hacer cada día un poco de deporte, con el deporte tu vibración cambiará y además ideas nuevas te llegarán.

 

 

 

  • 1.5. El hábito más importante para triunfar:

El dolor es un paso a la acción, es decir, para tener un renacer tiene que morir tu pasado.

Cuando tocas fondo, es cuando te empiezas a cuestionar como resurgir de tus cenizas, como el ave fénix. 

Y si no has tocado ahora fondo, es el momento de tomar la decisión de cambiar YA y dejar atrás aquello que no es para ti.

¿Y si el universo no te ha hecho tocar fondo actualmente? Pues debes de ponerte TÚ incomodo YA.

Ejemplo: Dejar de fumar

                 Dejar de consumir alcohol

                 Hacer deporte

                 Comer adecuadamente

                 Etcétera…

Toca tu mismo el fondo mentalmente antes de que el universo te obligue a ello.

Cuanto antes empieces hacer las cosas antes crecerás espiritualmente.

Como dijo Jesús de Nazaret: “Que cada uno cargue su cruz”.

Hazte el 100% responsable de ti mismo.

 

 

  • 1.6. ¿Cómo recargarte de energía y estar mentalmente fresco cada día?:

La palabra entusiasmo significa estar con Dios (en griego).

Cuando estás energético, tu energía contagia a las personas.

 

Ejercicio: Aíslate y ten momentos cada día para ello. Ten momentos cada día de estar tu solo en silencio, aislado. Hazlo.

 

Cuando te conozcas a ti mismo, reinarás en el universo y serás conocido.

Aprende a crear.

Empieza tu día creándolo. (Ejercicio que vimos en el punto 1.4).

 

 

 

  • 1.7.  ¿Cómo despertarte temprano sin estar cansado?:

1º Pruébalo 1 día al menos.

Es más importante dormirte temprano y despertarte pronto.

 

Trucos para hacerlo:

Irte a la cama más temprano (la hormona de crecimiento funciona más por la noche). Por eso (si no trabajas por la noche) duérmete entre las 10 de la noche a las 11:30 de la noche como muy tarde.

Para estar cansado por la noche haz deporte por el día (por la noche no o te activarás y no podrás dormirte pronto).

Respeta el horario de dormir, empieza poco a poco cambiando tus horarios. Si te estás acostado a las 3 de la madrugada ahora vete a dormir a las 12 de la noche. Ponte la alarma 30 minutos antes de irte a la cama para que te dé tiempo a lavarte los dientes y las demás cosas que tengas que hacer antes.

Ten un gran PORQUÉ. 

Nota: Los deportistas de élite se despiertan a las 4 de la madrugada.

 

Si te duermes mucho antes, en un futuro te despertarás temprano sin despertador y con energía.

Cuando te despiertas tarde, te sientes culpable porque sientes que has fallado. Cuando fallas te sientes mal y tu día no será muy bueno.

Las personas que trasnochan realmente descansan menos.

 

 

  • 1.8. ¿Cómo aumentar el grado de motivación al despertar?:

Márcate propósitos antes de acostarte.

Ponte el despertador al otro lado de la habitación.

Lávate los dientes y después la casa, si o si y todas las mañanas.

Bebe un vaso de agua.

 

 

  • 1.9. Supera la postergación:

 Debes de hacer lo peor, lo que más te cueste, al principio.

 

 

  • 1.10. Fases del Proceso:

           - Días 1 al 10: Primera fase: Insoportable

           - Días 11 al 20: Incómodo

           - Días 21 al 30: Imparable

           Nota de motivación: Piensa en las recompensas que vas a obtener, ¡PUEDES HACERLO!

© Derechos de autor. Todos los derechos reservados.

Necesitamos su consentimiento para cargar las traducciones

Utilizamos un servicio de terceros para traducir el contenido del sitio web que puede recopilar datos sobre su actividad. Por favor revise los detalles en la política de privacidad y acepte el servicio para ver las traducciones.